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2018-12

寒冷的冬天，如何选择跑步时间呢？

很多跑友在寒冷的冬天也会坚持跑步，很多人会有这样一个困惑，到底是该早上跑步还是晚上跑步呢？为此，小编特意询问了身边很多热爱跑步的朋友，现在来看看他们的经验之谈把~选择早上跑步的小姐姐告诉我：早上跑步更

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2018-12

感谢你们，让我今天顺利PB

按捺不住激动的心情，11月10号上午就提前到达美丽的映月湖畔领物现场，草地上到处矗立着宛马相关的标志建筑，沿途也布满了宛马的宣传广告牌，甚至不用问志愿者就能轻松顺着指引到达领物现场来领取参赛装备，从满

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2018-12

获奖公布丨『宛马』“美”一个瞬间

寻找『宛马』“美”一个瞬间获奖照片公布寻找「宛马」赛事当天“美”一个瞬间投稿已结束，你还不快来看看？下面的获奖作品中有没有你的杰作！前三名获奖作品四至六名获奖作品七至十名获奖作品请获奖跑友在近期手机保

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2018-12

66岁的他，以『宛马』PB之旅，希望更多人感受马拉松的快乐

今年双11，首届『宛马』完美落幕。来自世界各地的6000余名马拉松爱好者，跑者们在独具江南山水风貌的吉“象”赛道上伴随美景与快乐奋力前行。赛事现场观摩人数超过17000人，50余家媒体对赛事进行了全程

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2018-12

宛马，挑战新起点@孙少奇

"马拉松"这几个字出现在我的世界以后，我有了新的人生轨迹。赛道独特的"宛马"，是我马拉松道路上的又一个新起点。"兔子"赛场上的移动计时器，很多跑友的目标，也是我的目标，更是我所崇拜的偶像，没有想到的是

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2018-12

领跑宛马，跑者情怀，我是赛场上的那只“小官兔”

春有百花秋有月夏有凉风冬有雪若无闲事挂心头便是人间好时节有人说，阳光生锈，便成了时光！悄悄地，秋滑过指尖，也许世上最美的词叫如约而至吧，等得虽苦，但从不辜负！这个秋冬交替得如此美妙，因为我们都在场!一

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2018-12

赛记丨人生首马在『宛马』

三年前为了减肥，开始练习慢跑，但又不敢尽情地跑。跑步就像吸毒一样，跑完5公里，想跑10公里，跑完10公里，又想跑半马。去年12月在苏州完成了人生的第一个半马后，今年又报了无锡锡山宛山湖全程马拉松。赛前

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2018-12

让“宛马”成为锡山一张金灿灿的城市名片！昨天，召开了这样一场总结大会...

12月7日下午，2018锡山宛山湖国际马拉松赛总结大会举行。区领导顾中明、王维、蒋群、章红新、言国强、李江、朱洪元、谢军、徐悦、陈秋峰、王颐然、章金伟、赵鞠、陶波、蒋文伟出席会议。宛山湖国际马拉松赛是

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2018-12

今天你跑了吗？送给跑步小白的5个tips

当你想跑步时，撒开腿就可以跑吗？ No ！ No ！ No ！　　重要的事情说三遍。跑步是一项极具技术含量的运动，需要我们抱有敬畏之心，不要以为跑步等于迈开腿。这篇文章将会告诉你，如何正确认

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2018-12

从4.5KM的小白到42.195KM的急救跑者，他经历了什么？ 聂仁勇 锡山宛山湖国际马拉松 前天

1我的跑步故事得从2015年的4月说起，在无锡最美的季节，参加我们公司分工会第二届中长跑比赛，那时手机里还没有太多的跑步软件，用百度地图大致标出比赛路线大概全长4.5km，比赛一开始紧跟着首届冠军，终

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2018-12

奖金发放@『宛马』获奖选手

2018锡山宛山湖国际马拉松成绩公示已经结束接下来就是发放奖金啦即日起，获奖选手下载获奖者信息采集表，按照要求填写完整。2018锡山宛山湖国际马拉松获奖者信息采集表扫码下载↓预览选手所提供信息必须真实

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2018-11

我人生的首马，3小时56分

『宛马』：我人生的第一个全马对于跑马拉松的人而言，有句话说的好，不跑一个全马的人生，不是完整的人生。所以，在2018 年11月11日，在这个购物狂欢的好日子里，我迎来了人生中的第一个全马——2018锡

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2018-11

冬天不跑步，春天怎么去pb？

进入到寒冷的冬季后，跑步的人似乎变少了，这个季节寒风凛冽，夜色最长，气温低到冻手冻脚，呼吸间吐着哈气，再加上偶尔出现的雾霾天气，这些都成了一些人停跑的理由。其实冬季里身体很容易就积存脂肪，如果停止了运

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2018-11

yi起前行，yi路护你！

首届2018锡山宛山湖国际马拉松，11月11日完美收官。6000余名马拉松选手齐聚锡山，共享这场体育盛事。在这场声势浩大赛事背后，离不开一群默默付出的白衣天使们，在他们的专业守护下，使得每一位参赛选手