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13:30左右，参加座谈会的嘉宾们陆续到场，组委会为每一位参会嘉宾准备了一份见面礼以表对他们牺牲周末，远道而来的感谢之情。

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吉象如意、易PB的「宛马」赛道，宽阔平坦，全程道路均是4-8车道，主办方诚意满满，打开双向车道让跑友们痛快跑，全程42公里，覆盖锡山核心、美景如画地带，且只有1处折返点。

丰富高品质的参赛、完赛物资：（安踏品牌参赛T，帽子、手腕、雨衣、VIP旅游卡、黄金贡菊……）；

除此之外，现场还爆料了宛马的手环——竟然是智能参赛手环

功能强大的参赛手环，功能包含：OLED显示屏（可实现时间、步数）、触摸操作、精准记步功能、心率监控。（PS：全马选手有，其他组别选手无。）

高规格的补给（21个饮水饮料站，15个补给站，还将有本土美食）；

一架救援直升机，21个医疗点，300名医护跑者，150名救援保障队，60台AED；

高达50万元的奖金体系，分名次奖和中国籍选手特别奖；

名次奖：男/女第1至第20名选手分别获得奖金（见下表），马拉松前20名（含第20名）以枪声成绩进行排名。

马拉松中国籍选手特别奖：如中国籍选手同时获得名次奖和中国籍选手特别奖，按最高金额发放，不重复发放奖金。（奖项设置见下表）

以及内涵大于颜值的——从古至今，象征着锡山的发展历程，满载着主办方的期待的《国内最具历史文化底蕴的——完赛奖牌》

小编后续会正式公布滴

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宛马赛道体验官的赛道体验分享环节，谈平、刘洋洋、卓信宏三位体验官为大家带来了详细的赛道体验，体验官们向大家分享了赛道情况、赛道感受、跑步建议，为大家跑宛马、刷PB提供了重要参考依据。

最左边的美女说：宛马，跑着跑着就跑完了。O(∩_∩)O哈哈~这也是在说明宛马赛道容易PB吧！

看他们的体验分享请戳↓

昨天，我在锡山跑了个吉‘象’如意，揭开了组委会的诚意！

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抽奖环节，组委会准备了三等奖（苏州丝绸围巾）、二等奖（丝绸舒适抱枕）、一等奖（纪念参赛T）、特等奖（苏奥体育赛事锦鲤2019年苏奥体育全年赛事直通名额哦），每位跑友满载而归呢

恭喜所有大奖得主，参与宛马座谈会不仅有大奖拿，还有跑马干货可以收获呢！

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来自苏州和无锡的几位跑圈大咖，为大家分享了自身的跑步、跑马励志经历，跑马拉松的实战经验，并提出本次座谈会主题『如何提升宛马赛事体验感及扩大锡山宛马影响力』。

来自无锡的DC跑团团长蒋文豪向大家分享了他的跑步历程，他坦言：自己早期做体能测试都不能通过，后来接触到了跑步，并且长期坚持下来，对他的身体素质及生活带来了很大改变，包括他创立DC跑团，跑步带给他的益处是未曾想过的，他建议参加马拉松的跑友，在赛前一定要科学训练，必须做足充分的准备才可参赛。蒋团也希望赛事组委会能在本地建立中长期的跑步文化普及，推动本地跑步氛围，让更多的人跑起来。

跑友们积极参与谈论，踊跃发言，现场气氛一片火热。组委会一一记录下跑友提出的宝贵建议。

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做一位聪明的跑者，组委会特邀嘉宾无锡梓旺康复医院运动治疗部组长宋春野为大家带来赛前赛后预防受伤的专业知识讲座，让大家开心参赛、安全跑马。

宋组长从跑友的伸状况进行讲解，他指出了目前大部分跑友的拉伸误区，以及长期不做拉伸会引起：疼痛、肌肉紧张、肌肉弹性下降、跑姿一场和跑步费力、劳损性损伤等不良后果。

宋组长亲身示范，带领大家掌握正确的拉伸方法和拉伸姿势。